Alles wat u moet weten over trekkingstokken

Waarom heeft u trekkingstokken of wandelstokken nodig? Zitten ze tijdens de expeditie niet juist in de weg, en blijkt straks niet dat u ze de hele tijd voor niets meedraagt? Zulke vragen worden vaak gesteld door mensen die nog nooit met stokken hebben gewandeld. Wie ze tijdens een trekking al heeft uitgeprobeerd, wil juist weten op welke details u moet letten voordat u het juiste paar koopt. In dit artikel leest u alles wat u moet weten over het kiezen, afstellen en gebruiken van trekkingstokken.

Wat zijn trekkingstokken?

Trekkingstokken zijn sportuitrusting voor wandelen en bergtochten. Ze helpen u zich over ongelijk terrein te verplaatsen, vooral tijdens wandelingen in de bergen. Avontuurlijke reizigers nemen stokken mee wanneer zij gaan trekkenTrekking is een vorm van wandelen die meerdere dagen duurt. U volgt een vooraf geplande route of zoekt uw weg door de wildernis. Kenmerkend voor trekking zijn overnachtingen in tentenkampen of in ingerichte accommodaties onderweg. Trekking betekent een expeditie de bergen in, met rugzakken, kampeeruitrusting en voorraden. of wandelen,Hiking is een vorm van wandeltoerisme die doorgaans één dag of korter duurt. Meestal gaat het om een wandeling buiten de stad, vaak in bergachtig gebied, over bestaande paden. Bij hiking wordt doorgaans niet gekampeerd en niet in een tent overnacht, en deelnemers hoeven meestal geen voedsel en veel persoonlijke spullen mee te nemen. Toch wordt deze term vaak door elkaar gebruikt met het woord “trekking”. vandaar dat trekking poles en hiking poles in het Engels de meest gebruikte namen voor dit type uitrusting zijn. Het gaat echter om hetzelfde materiaal; in dit artikel gebruiken we de term trekkingstokken.

Trekkingstokken verschillen in constructie van skistokken en Nordic-walkingstokken, omdat ze voor een ander doel worden gebruikt. Het ene type stok is dus niet zonder meer te vervangen door het andere. Plant u een trekking in de bergen, neem dan trekkingstokken mee. De kans is groot dat u ze nodig heeft, en op een bepaald moment zult u blij zijn dat u ze bij u heeft, zelfs als u ze nooit eerder heeft gebruikt.

Heeft u trekkingstokken nodig op elke expeditie?

Onder trekkingliefhebbers zijn de meningen verdeeld: er zijn mensen die altijd stokken gebruiken en de voordelen ervan waarderen, en er zijn mensen die liever zonder lopen. In die tweede groep hebben sommigen het wandelen met stokken nooit echt geprobeerd, terwijl anderen het één of twee keer deden en ermee stopten omdat de stokken onhandig aanvoelden. Er zijn ook trekkers die afwisselen, afhankelijk van de omstandigheden op de route die voor hen ligt. Toch is de populariteit van trekkingstokken door de jaren heen gestaag gegroeid, en steeds meer mensen nemen stokken mee de bergen in.

Argumenten vóór het gebruik van trekkingstokken

Wat zijn de voordelen van trekkingstokken? Het meest gehoorde argument is dat stokken de belasting tijdens het lopen verdelen en druk van uw knieën halen. Dat merkt u vooral met een zware rugzak op uw rug. De extra steun ontlast de knieën inderdaad gedeeltelijk, maar dat is zeker niet de enige reden waarom trekkingstokken zo populair zijn tijdens bergexpedities.

Enkele voordelen van het gebruik van trekkingstokken:

• Ze geven u twee extra steunpunten, wat vooral belangrijk is op gladde ondergrond, zoals natte berghellingen na regen, en wanneer vermoeidheid ervoor zorgt dat u uw bewegingen minder goed controleert en uw benen kwetsbaarder worden voor blessures;
• ze verdelen de belasting over meer spiergroepen, ontlasten de spieren en gewrichten van de benen, verplaatsen een deel van de spanning naar de armen en activeren het bovenlichaam;
• met een grote, zware rugzak helpen ze uw stabiliteit te bewaren, vooral op moeilijke passages zoals steile stijgingen en afdalingen waar u gemakkelijk uw evenwicht verliest;
• op dichtbegroeide bospaden of bij het lopen door hoog gras kunt u met de stokken planten opzijduwen die in de weg staan, vooral brandnetels of doornige begroeiing;
• met een stok controleert u veilig hoe diep een beekje of plas is, of een modderig stuk begaanbaar is en hoe stevig het ijs van een bevroren beek aanvoelt;
• in het algemeen helpen ze een gelijkmatig ritme vast te houden, wat op lange wandeltochten belangrijk kan zijn.

Er zijn nog meer manieren om trekkingstokken te gebruiken. Sommige trekkers nemen ultralichte tenten mee om uit te rusten en beschutting tegen de zon te zoeken. Zo’n tent kan met trekkingstokken als steun worden opgezet, waardoor u geen aparte tentstokken hoeft mee te dragen. Ook bij mogelijke ontmoetingen met wilde dieren in de omgeving voelt het veiliger om een trekkingstok in uw hand te hebben en die voor u te houden, dan tegenover een wild dier te staan met lege handen. Tegen een beer helpt dat natuurlijk niet, maar een wolf of hond kunt u ermee op afstand houden.

De eerste keer kunnen trekkingstokken overbodig lijken, vooral op vlak terrein. Trek echter niet te snel conclusies en leg ze niet meteen aan de kant. Gelukkig zijn de meeste trekkingstokken inklapbaar en passen ze in uw rugzak. U haalt ze weer tevoorschijn op een klim, op rotsige ondergrond en vóór een hindernis zoals een beekje of een sneeuwveld.

Argumenten tegen het gebruik van trekkingstokken

Er zijn ook heel rationele redenen waarom trekkingstokken overbodig of zelfs onpraktisch kunnen zijn.

Ten eerste vormen ze extra gewicht, ook wanneer u ze ingeklapt in uw rugzak draagt. En zodra u ermee loopt, zijn uw handen voortdurend bezet. Moet u snel uw telefoon of camera pakken, dan kan dat lastig zijn. Fotografen en videografen gaan bijvoorbeeld vaak zonder trekkingstokken de bergen in om hun werk goed te kunnen doen.

Ten tweede kunnen stokken bij sommige mensen het loopritme verstoren, omdat het goed plaatsen ervan oefening vraagt – en niet iedereen heeft daar geduld voor. Die conclusie wordt meestal al in de eerste minuten getrokken. Toch loont het om er een paar dagen aan te wennen.

Ten derde is er het argument dat trekkingstokken slecht zijn voor het milieu. De scherpe punten dringen in de bodem en in planten, beschadigen het ecosysteem en laten sporen achter. Ze kunnen ook krassen veroorzaken op rotsen en, bij onzorgvuldig gebruik, op bomen. Na één persoon lijkt dat misschien geen groot probleem, maar bij een constante stroom reizigers wordt het argument sterker. Rubberen doppen kunnen de impact op de omgeving wel helpen beperken.

Tot slot merkt niet iedereen dat stokken de knieën en andere gewrichten ontlasten. Sommigen stellen zelfs dat voortdurend gebruik van stokken hun beweging beperkt en voorkomt dat bepaalde spiergroepen volledig worden aangesproken.

Het is begrijpelijk dat het oncomfortabel kan zijn om tijdens een volledige trekking voortdurend stokken te gebruiken. Wel is het verstandig om ze te overwegen bij stijgingen en afdalingen, op gladde ondergrond zoals natte rotsen, modderige grond met plassen en sneeuw. Ook bij een zware rugzak of gewrichtspijn tijdens lange wandeltochten kunnen ze veel verschil maken.

Soms is het juist verstandig om op bepaalde stukken van het pad bewust geen trekkingstokken te gebruiken, bijvoorbeeld tijdens zeer steile afdalingen. In zulke situaties is het veiliger om laag te blijven en uw handen op de rotsen te zetten, dan voorovergebogen naar een steunpunt te zoeken terwijl u op een smalle richel balanceert. Elk dergelijk stuk van een bergtrekking moet worden beoordeeld op basis van de concrete omstandigheden en uw eigen inschatting.

U kunt afwisselen tussen lopen met stokken en zonder stokken, afhankelijk van het terrein en hoe u zich voelt. Belangrijk is vooral dat u ze bij u heeft, zodat u niet zonder steun komt te staan op het moment dat ze echt van pas komen.

Heeft u trekkingstokken nodig op een expeditie naar de Kilimanjaro?

De Kilimanjaro beklimmen is een voorbeeld van klassieke bergtrekking. Alle routes naar de top lopen door meerdere klimaatzones, waaronder een rotsachtige hoogwoestijn en een Arctische zone, waar naast rotsen ook ijs en soms sneeuw voorkomen. U krijgt bovendien te maken met relatief steile stijgingen, die met trekkingstokken gemakkelijker te nemen zijn. Als u tijdens de expeditie “geluk” heeft en in de regen terechtkomt, is het ook uit veiligheidsoverwegingen beter om stokken te gebruiken.

Een van de populairste routes – Lemosho – begint op het Shira-plateau. Het plateau is vlak en gemakkelijk, dus daar heeft u de stokken nog niet nodig. Na een dag of twee zult u echter dankbaar zijn voor de manager die erop aandrong dat u trekkingstokken moest meenemen, en voor de gids die u eraan herinnerde.

We werken al vele jaren op de Kilimanjaro en weten uit ervaring dat stokken helpen en soms onmisbaar zijn, vooral op de top en tijdens de afdaling. Negeer de aanbeveling om ze mee te nemen op een expeditie naar de hoogste berg van Afrika niet.

Bij Altezza Travel gebruiken we moderne uitrusting: professionele trekkingstokken van Black Diamond. Ze hebben zich betrouwbaar en comfortabel bewezen. Vóór de expeditie naar de Kilimanjaro geven we ze aan alle deelnemers die geen eigen stokken hebben. De stokken behoren tot de verplichte uitrusting.

Hoe kiest u de juiste trekkingstokken?

Laten we trekkingstokken nu van dichterbij bekijken. Waarvan zijn ze gemaakt, hoe zijn ze opgebouwd, welke onderdelen zijn belangrijk en waarin verschillen modellen van elkaar? Hieronder leest u hoe u de beste stokken voor uw gebruik kiest.

Materialen van trekkingstokken

De hoofdbuizen van trekkingstokken zijn meestal gemaakt van een van deze twee materialen:

• aluminium;
• carbonvezel.

De eerste optie is zeer licht en tegelijk duurzaam en stevig. Zulke stokken kunnen tegen een stootje. Soms worden andere materialen aan aluminium toegevoegd, zoals titanium. Trekkingstokken van carbonvezel zijn lichter dan aluminium modellen, en dit materiaal wordt vaak gebruikt in hoogwaardige modellen, evenals in speciale stokken voor vrouwen en kinderen. Een ander voordeel is dat carbonvezel de trillingen vermindert die u voelt wanneer u de stok op een harde ondergrond plaatst. Carbonvezel is echter minder slagvast, waardoor een stok bij onzorgvuldig gebruik beschadigd kan raken. Bovendien zijn stokken van carbonvezel merkbaar duurder.

Beginners kiezen wellicht het beste voor aluminium stokken vanwege hun praktische karakter en lagere prijs. Als u later vaker gaat wandelen of uzelf wilt uitdagen op moeilijkere trekkingroutes, is een paar stokken van carbonvezel het overwegen waard. Bij Altezza Travel gebruiken we carbonstokken en bevelen we ze aan voor iedereen die serieus aan bergtrekking doet.

Handgrepen

De handgrepen van trekkingstokken zijn doorgaans gemaakt van een van deze vier materialen:

• plastic;
• rubber;
• kurk;
• EVA (EVA-schuim, ethyleenvinylacetaat).

Plastic handgrepen zijn verreweg het minst comfortabel en kunnen zelfs pijnlijk zijn. Ze zijn glad, kunnen blaren veroorzaken en bij langdurig gebruik worden uw handen sneller moe en gevoelig. Plastic wordt alleen gebruikt bij de handgrepen van de goedkoopste trekkingstokken, dus beschouw het als een waarschuwing. Al met al is dit de slechtste optie, die we meteen overslaan.

Een rubberen handgreep is zacht en comfortabel. Het belangrijkste voordeel is dat rubber ook bij koud weer warm aanvoelt. Tegelijk kan het tijdens lange overgangen schuren, zeker wanneer uw handen gaan zweten. Rubber is een redelijke keuze, maar handgrepen van kurk en EVA zijn beter.

Handgrepen van kurk en schuim zijn het meest comfortabel. Beide materialen nemen vocht van zweterige handen op. Ze liggen prettig in de hand: na lichte druk keren ze snel terug naar hun oorspronkelijke vorm. Zulke grepen dempen ook trillingen uitstekend. We raden aan om stokken te kiezen met handgrepen van kurk of polymeer (EVA).

Bijna alle handgrepen zijn uitgerust met polsbanden. Verderop in dit artikel leggen we daar meer over uit, omdat niet iedereen ze op de juiste manier gebruikt.

Ook handig is een extra zone onder de handgreep met een zachte bekleding. In feite is dit een verlengd deel van de greep. U kunt dit gedeelte vastpakken wanneer u omhoog klimt en de stok vóór u op hoger terrein plaatst. Zo hoeft u de lengte van de stok niet steeds aan te passen.

De constructie van trekkingstokken

Ter afronding van de handgrepen: kies, als het kan, voor grepen die licht gebogen zijn of iets naar achteren staan. Deze helling van 15 graden geeft de pols een comfortabeler gevoel; de stand van de handgreep sluit natuurlijk aan bij een ontspannen grip. Onthoud dit detail en probeer trekkingstokken met ergonomische handgrepen te vinden.

Wat de constructie van de stokken zelf betreft, zijn er verstelbare en niet-verstelbare modellen. De tweede optie bestaat uit één vaste buis, waardoor de juiste lengte cruciaal is. Het voordeel van niet-verstelbare stokken is hun gewicht: ze zijn lichter dan verstelbare modellen. De nadelen zijn respectievelijk dat u de lengte niet kunt aanpassen en dat vervoer onhandiger is. Stokken uit één stuk nemen meer ruimte in, passen niet in een koffer en niet alle luchtvaartmaatschappijen nemen ze aan boord mee.

In lengte verstelbare stokken schuiven uit als een telescoop. Vouwstokken zijn demontabel en bestaan uit 2, 3 of 4 delen. Door de extra onderdelen zijn ze meestal iets zwaarder, maar uitschuifbare en opvouwbare stokken passen vaak in een koffer of rugzak. Rugzakken voor ervaren reizigers hebben doorgaans bevestigingspunten om ingeklapte stokken aan de buitenkant vast te maken. Zo pakt u ze snel wanneer een lastig stuk van de trekking begint, en bevestigt u ze daarna eenvoudig weer aan uw rugzak. Wij vinden dit ideaal voor routes van lichte tot gemiddelde moeilijkheid. Na verloop van tijd zult u alle voordelen van de constructie van trekkingstokken waarderen.

Er zijn ook schokabsorberende stokken met veren aan de binnenzijde. Die functie kan naar behoefte worden in- en uitgeschakeld. Zulke stokken vangen een groot deel van de schokken en trillingen tijdens het lopen op. Dat is vooral nuttig voor mensen met gewrichtsklachten, bijvoorbeeld pijn in de ellebogen of polsen bij hogere belasting. Ook in het algemeen is het bij lang lopen met stokken prettig om schokbelasting te verminderen. We raden aan trekkingstokken met een anti-shocksysteem te kiezen.

Sommige modellen zijn bovendien voorzien van een camerabevestiging, waardoor u ze als monopod of statief kunt gebruiken.

Aan de onderzijde van de stok zitten een punt en daarboven een ring, ook wel basket genoemd. De punt zorgt voor goede grip, ook op rotsachtige ondergrond en ijs. Hij is gemaakt van staal of harde legeringen. Meestal zijn de punten zeer sterk en slijtvast. Bij een set trekkingstokken worden vaak extra puntopties meegeleverd, zoals rubberen doppen. Ervaren trekkers kopen ook extra punten die gespecialiseerd zijn voor verschillende soorten terrein. Ze zijn handig bij opslag en vervoer van de stokken, maar ook tijdens het wandelen: elke punt presteert het best op een bepaald type ondergrond.

Tegelijk is het belangrijk om de doppen te verwijderen vóór een trekking over rotsachtig terrein en bij moeilijke weersomstandigheden. Zonder doppen zorgen de scherpe punten ervoor dat de stokken niet wegglijden op rotsen of gladde bodem. Sommige bergwandelaars adviseren echter juist rubberen punten op rotsachtige ondergrond, dus dit blijft een kwestie van voorkeur en de punten kunnen worden aangepast aan de specifieke omstandigheden van de route. Wandelt u bijvoorbeeld in het bos, dan is het zeker beter om de rubberen doppen te laten zitten om de impact op de omgeving te verkleinen.

De ringen of baskets boven de punten lijken op die van skistokken en bestaan in verschillende diameters. Ze voorkomen dat de stokken diep in de sneeuw wegzakken; hoe groter ze zijn, hoe beter ze afremmen. Sommige mensen plaatsen ze ook voordat ze door modderig terrein lopen.

Hoe stelt u de stokken optimaal af?

Zodra u trekkingstokken heeft gekozen, moet u de hoogte afstellen zodat ze comfortabel aanvoelen en hun werk goed doen. Kiest u niet-verstelbare stokken, dan is dit de belangrijkste parameter en is de juiste maat essentieel.

In buitensportwinkels vindt u tabellen waarin de lengte van de stokken wordt gekoppeld aan uw lichaamslengte. Er is echter ook een heel eenvoudige manier om de juiste lengte te bepalen.

Er is één regel: wanneer u de stok verticaal op de grond zet en hem bij de handgreep vasthoudt, moet uw arm precies 90 graden gebogen zijn bij de elleboog. Gebruik een spiegel om te controleren of uw arm daadwerkelijk in een rechte hoek staat.

Een korte video-uitleg van uitrustingsfabrikant Black Diamond over het afstellen van de stoklengte

Wanneer u de lengte van uw stokken tijdens een trekking verandert, kunt u steeds dezelfde regel aanhouden; het kost maar een paar seconden. In sommige situaties wijkt u echter bewust van die regel af. Hieronder bespreken we waarom en wanneer u de lengte van de stokken aanpast.

Hoe gebruikt u trekkingstokken op de juiste manier?

Veel mensen die nog nooit met stokken hebben gelopen, begrijpen in de eerste minuten of uren intuïtief hoe ze die moeten gebruiken. Ingewikkeld is het niet. Bij sommige mensen duurt het echter een paar dagen voordat de samenwerking met de stokken op de automatische piloot gaat.

Oefen vóór uw eerste lange trekking alvast rond het huis met trekkingstokken. Heeft u geen stokken en bent u van plan ze ter plaatse te huren, zoek dan lange stokken of iets vergelijkbaars, desnoods een steel van een dweil. Oefenen met de juiste plaatsing van de stokken en verschillende grepen is nuttig.

Rechterstok met de linkervoet, linkerstok met de rechtervoet

De basisregel bij lopen met stokken is dat tegenovergestelde armen en benen in paren werken. Het rechterbeen wordt ondersteund door de stok in de linkerhand, en het linkerbeen door de stok in de rechterhand. Begin rustig; zodra handen en voeten beter op elkaar worden afgestemd, versnelt het ritme vanzelf.

In het begin kan het lastig zijn om deze afwisseling vast te houden, en onervaren wandelaars raken soms in de war. Gebeurt dat, stel u dan mentaal een letter X voor die u vóór u uit duwt: eerst de ene schuine lijn, dan de andere. Het doel is die denkbeeldige X voor u uit te blijven duwen totdat u er niet meer aan hoeft te denken en de beweging vanzelf gaat.

Dit principe van kruiselings samenwerken van arm en been werkt op vlak terrein en op hellingen. Wilt u soms beide stokken tegelijk in de grond zetten, dan kan dat ook. Die techniek geeft extra stabiliteit en kan zinvol zijn bij stijgingen en afdalingen.

Hoe plaatst u de stokken correct?

De beste manier om de stok te plaatsen is door hem vóór u te houden en licht naar voren te laten hellen, waarbij de punt enkele centimeters achter uw werkende been op de grond rust. Zet u een stap met uw rechtervoet, dan plaatst uw linkerhand tegelijk de naar voren hellende stok achter uw rechterhiel.

Wanneer u de stok naar voren laat hellen, merkt u waarom een zachte handgreep prettiger is dan hard plastic: hij drukt niet in uw handpalm. Wie ergonomische handgrepen heeft, zal ook de helling van 15 graden waarderen.

Ook dit kunt u thuis voor een spiegel oefenen. Toch is luisteren naar het gevoel in uw lichaam vaak eenvoudiger. Wanneer de stokken goed staan, duwt u zich ermee van de grond af alsof u met roeispanen in een boot roeit. U beweegt door uw lichaam met de stokken naar voren te duwen. Dat loopt veel gemakkelijker dan de stokken vóór u neerzetten en uw lichaam ernaartoe trekken.

De stokken worden aan weerszijden geplaatst op een afstand van het lichaam die natuurlijk aanvoelt voor de stand van de armen. Komt u echter een rots tegen of glijdt u uit, dan is het beter om de stokken wijder te zetten voor meer balans.

Hoe houdt u de stokken comfortabel vast?

De basisgreep, geschikt voor vlak terrein, is dat u beide stokken bij de handgrepen vasthoudt. Dit is de standaardgreep. Daarnaast zijn er een lagere en een hogere greep. Die helpen het hoogteverschil te compenseren tussen waar u staat en het volgende punt boven of onder u waar u de stokken neerzet en naartoe stapt.

Hoe klimt u met stokken?

Op een stijging is het veel moeilijker om uzelf omhoog te duwen, waardoor u uw lichaam meer naar de stokken toe trekt. Plaats de stokken hoger vóór u en zet, zodra u voelt dat ze stevig op de grond staan, een stap omhoog terwijl u erop steunt. Het lichaam helt naar voren, zeker wanneer u een zware rugzak draagt. In deze positie gebruikt u de lagere greep: pak het onderste deel van de handgrepen vast, of zelfs nog iets lager. Juist daarvoor brengen fabrikanten een zachte bekleding onder de handgreep aan, zodat uw hand niet over de gladde stok wegglijdt.

Duurt de klim lang, dan is het verstandig de stokken, indien mogelijk, korter te maken. Hier hebben verstelbare modellen duidelijk voordeel boven vaste modellen. Bij het aanpassen van de lengte geldt dezelfde regel: wanneer u de stok boven het niveau van uw voeten plaatst, houdt u idealiter een hoek van 90 graden tussen bovenarm en onderarm.

Is het klimstuk te steil, dan is het beter om geen trekkingstokken te gebruiken en in plaats daarvan met uw handen stenen en richels vast te pakken.

Hoe daalt u af met trekkingstokken?

Op een afdaling kunnen we ons evenmin voorwaarts duwen. Hier is het logisch om te bewegen door uw lichaam naar voren te laten leunen en uzelf te ondersteunen met de stokken vóór u. De stokken staan lager, dus gebruikt u de hogere greep. Handgrepen met afgeronde bovenzijde zijn hier bijzonder comfortabel: u kunt uw handpalm er natuurlijk op laten rusten en alle vingers om de greep leggen.

Verstelbare stokken kunnen op lange afdalingen volledig worden uitgeschoven. In tegenstelling tot stijgingen is het bij afdalingen bijna altijd beter om uzelf met stokken te ondersteunen. De uitzondering zijn de allersteilste stukken, waar het gemakkelijker is om laag naar beneden te bewegen.

Hoe passeert u traverses met trekkingstokken?

Een lange traverseEen traverse is een looprichting tijdens trekking die haaks of bijna haaks staat op de richting van stijgen of dalen. Eenvoudig gezegd beweegt u vooral zijwaarts over een berghelling, zonder noemenswaardig omhoog of omlaag te gaan. Het woord “traverse” komt uit het Frans, waar het oorspronkelijk “dwarsstuk” betekende. vraagt om verschillende greepposities. Veel traverseroutes gaan niet rechtstreeks naar de top, maar leiden u langs de helling. Op lange stukken in één richting pakt u de lager geplaatste stok met de hogere greep vast, en de hoger geplaatste stok met de lagere greep. Het kan ook zinvol zijn om de lengte van de stokken op de standaardgreep af te stemmen. Natuurlijk heeft het weinig zin om de lengte steeds te veranderen wanneer u op een lusvormig pad loopt en uw horizontale bewegingsrichting afwisselt van links naar rechts of andersom. In dat geval is het eenvoudiger om alleen de hogere en lagere greep te gebruiken.

Hoe gebruikt u de polsband?

Bijna alle modellen trekkingstokken hebben boven aan de handgreep een lus, de handlus of polsband. Enkele tips voor het gebruik ervan:

Ten eerste is de band in lengte verstelbaar, en dat is de volgende stap nadat u de lengte van de stok zelf heeft afgesteld.

Ten tweede moet de band correct worden omgedaan: steek uw hand van onderaf door de lus, pak de handgreep vast en laat uw hand zakken zodat uw pols op de band rust en iets kan ontspannen. Uw hand wordt tijdens het lopen minder moe, omdat u de stok niet krampachtig hoeft vast te houden. Laat de greep een beetje in uw hand “rusten”: de stok gaat nergens heen, want hij zit met de band aan uw hand vast.

Goede fabrikanten maken banden die zacht, anatomisch gevormd en comfortabel zijn. Idealiter hebben ze zelfs een voering die om de pols ligt en schuren voorkomt.

Nog een belangrijke tip voor de periode waarin u aan trekkingstokken went: bevindt u zich op een moeilijk stuk waar u gemakkelijk uw evenwicht verliest en de kans op uitglijden of vallen groot is, haal dan uw handen uit de banden. Zo blokkeren ze uw armen niet wanneer u die intuïtief gebruikt om een val op te vangen. Het is beter om zacht te vallen en de stokken snel los te laten, dan ze tot het laatste moment vast te houden en letsel te riskeren. Houd dit vooral in gedachten tijdens afdalingen.

Opslag, onderhoud en vervoer

Het wordt aanbevolen trekkingstokken gedemonteerd en in een hoes te bewaren. De belangrijkste voorwaarde is droogte. Na terugkeer van een trekking moeten de stokken uit elkaar worden gehaald, schoongemaakt en gedroogd. Daarna bergt u ze op in een hoes en legt u ze op een droge plaats.

Alle vergrendelingsmechanismen kunnen worden gesmeerd om hun levensduur te verlengen. Controleer vóór het volgende gebruik altijd alle klemmen, vergrendelingen en knoppen. Ze moeten volledig betrouwbaar zijn.

Hoe gemakkelijk stokken te vervoeren zijn, hangt af van het model. Met vouwbare en demontabele stokken is dat het eenvoudigst: ingeklapt zijn ze gemiddeld 40–70 centimeter lang. Ze passen gemakkelijk in de bagage tijdens een vlucht en kunnen tijdens de trekking aan de rugzak worden bevestigd. Vraag de luchtvaartmaatschappij vooraf naar de mogelijkheden voor het vervoeren van uitgeschoven en gedemonteerde stokken.

Meer weten over reizen in Tanzania?

Ons team denkt graag met u mee. We kennen de belangrijkste bestemmingen in Tanzania uit eigen ervaring. Onze reisspecialisten aan de voet van de Kilimanjaro delen praktische tips en helpen u uw reis zorgvuldig vorm te geven.

Meer interessante artikelen